O luto é um sentimento profundo e é um processo universal, ou seja, em algum momento todos iremos nos deparar com essa situação. Mas ao contrário do que alguns acreditam, isso não significa que ele é vivido da mesma forma por cada um. Assim como esse mito, ainda existem diversos tabus sobre o luto e sabemos que crenças errôneas, como a citada anteriormente, não ajudam no processo.

O essencial é falar da morte e suas fases com transparência, por isso, nesse conteúdo, listamos 5 mitos sobre o tema que precisam ser desmitificados. Confira:

1. O luto tem um tempo para passar

Mito. Não existe um prazo determinado para que o sofrimento do luto amenize,tudo depende de cada um e até mesmo da situação da morte. Portanto, pode demorar dias, meses e até alguns anos.

• É preciso ser forte

Mito. É importante entender que o luto não tem a ver com fraqueza emocional, portanto, é natural o sofrimento e de nada adianta tentar mascarar a dor, o ideal mesmo é desabafar, falar sobre o sentimento e demonstrá-lo, isso é o que de fato pode ajudar no processo.

• Quem ama mais, demonstra mais sofrimento

Mito. Na contramão do pensamento anterior, também existem aqueles que acreditam que os que choram mais são os que de fato amavam intensamente o ente querido. O que podemos afirmar é que nenhuma das duas crenças estão corretas. Afinal, cada um pode sentir a perda de uma forma diferente e o importante é lidar com os sentimentos, seja eles da maneira que forem.

• O certo é passar por todas as fases do luto

Mito. Apesar de ser de conhecimento dos estudiosos que o luto possui 5 estágios, intitulados: negação, raiva, negociação, tristeza profunda e aceitação, isso nãosignifica que a pessoa irá passar por todos eles, e mesmo aqueles que passam nem sempre sentem de forma linear.

• Somente os remédios ajudam a superar o luto

Mito. Ao sentir dificuldade com a assimilação da perda o ideal é buscar ajuda psicológica com um profissional, ele sim poderá ajudar com a situação e caso necessário, indicará tratamento com remédios, sempre seguindo com o acompanhamento.

Esperamos que esse conteúdo tenha sido esclarecido e que agora você já saiba um pouco mais sobre o tema. Recomendamos também a leitura do nosso blog “Luto pode causar sintomas físicos?”.

Estamos sempre preparados para tirar qualquer dúvida que você possa ter. Afinal, nem tudo acontece como o esperado!